Stress Kommunikation Gruppdynamik

28 maj 2010

Läkarordination; ett litet knull!



Äntligen, jag säger det igen äntligen så är det bevisat, sex och beröring är livsavgörande för oss! Det är välgörande och beröring blir kroppens egen medicin, lite sex förbättrar oddsen ytterligare.

Ett litet barn måste få beröring för att överleva, hon kan få tillgodosett alla basala saker som hon kan behöva, tak över huvudet, mat och vatten men ingen närhet och hon kommer att dö. Ja, så viktig är det man kan helt enkelt dö om man inte får fysisk närhet. Om det är en bristvara att närhet tillsammans med någon annan, så kan vi kompensera det genom egen beröring men beröring måste vi ha. Det behovet växer vi aldrig ifrån, hur mycket vi än försöker förneka detta.

Om vi sedan går ett steg till och kommer in på sex, så blir det genast mera tabubelagt och framförallt mera magiskt. Givetvis så överlever vi om vi skulle leva i total avhållsamhet, och anamma celibatets regelverk men hur mår vi egentligen då?

Vi blir lyckligare och gladare av sexuella beröringar, vi blir friskare för det är nyttigt med lite sex till och från… Det är med andra ord inte bara skönt, roligt och häftigt, det är nyttigt för oss! Hela din kropp, och jag menar hela din kropp inte bara dina erogena zoner upplever njutning, hela din kropp finner välbehag och tillfredsställelse. Vi blir glada av sex helt enkelt! Om vi nu förnekas sex p.g.a. olika omständigheter och orsaker så kan vi kompensera det på annat sätt, kärleksfulla möten mellan individer som inte innebär sex, att smeka sig själv, innerliga kramar, ja all typ av beröring sprider glädje, lycka och hälsa inom dig.

Så vad händer när vi har sex eller intimitet på något sätt? Jo, det är speciellt 6 (vad annars) punkter som berörs:

Avslappning; vid beröring och närhet till någon levande varelse så frisläpps feel-good hormonet Oxytocin. Det bidrar till att vi blir lugnare, mer avslappnad, sänker blodtrycket och dämpar ångest. Genom att Oxytocinet sätter igång att bubbla i din kropp så sätter vi igång startknappen till att Endorfinet ska spridas runt i vår kropp, vilket bidrar till att vi blir extra lyckliga, ja nu kan man tala om euforiska.

Smärtlindring; Endorfinet ger inte bara känslan av eufori, utan det bidrar till att ge smärtlindring, allt från huvudvärk till ledbesvär ger den sig på. Ju mera vi älskar desto mindre huvudvärk och upplever mindre smärta. Så skyll inte på huvudvärk, för vad du då behöver är lite mys pys med din partner.

Träning; ja, faktiskt så idkar man en viss träning och bränner fett när man har sex. Muskler som du inte visste att du hade arbetar för fullt när du leker i sänghalmen, ämnesomsättningen jobbar för fullt. Under en vanlig missionärsälskog så förbränner vi faktiskt upp mot 200 kalorier, vilket motsvarar att du skulle ge dig ut att springa 15 minuter på löpbandet. Det finns väl inte många träningspass som slår det?!

Hälsa; lite sex då och då (närmare bestämt seså där en gång i veckan) bygger upp immunförsvaret. Plötsligt så får du ett extra försvar mor förkylningar, genom att sjukdomsbekämpande blodkroppar ökar med 30 % när vi har kontinuerlig sex. Irländska forskare har även konstaterat att om du är en man, och får till det med att få sex tre gånger i veckan så har du minskat risken att få hjärtattack med över 50 %!

Sömnen; när vi får sexuella beröringar så blir vi avslappnade och dessutom så rensar vi huvudet, liksom vi gör när vi mediterar detta gör att vi somnar in mycket lättare efteråt. Om du får orgasm så höjer du dessutom frisläppandet av Oxytocin upp mot fem gånger, då är det inte konstigt att vi blir trötta och sover gott efteråt.

Skönhet; ja vad som är vackert är i högsta grad något subjektiv och vad som anses vara skönhet är som rumpan, delad. Här avser jag att skönhetsidealet vara, hur vacker, mjuk hy, blankt hår och vackrare tänder man har. Utifrån den definitionen så förbättras det avsevärt av att man idkar sex. När en kvinna älskar så ökar produktionen av östrogen som bidrar till vackrare hy och hår. Kyssar ger i sin tur bättre skydd och i och med det vackrare tänder, det beror på att salivproduktionen ökar när vi kysser och då ändras surhetsgraden som i sin tur bygger upp skydd mot karies. Sedan får man ju inte glömma hur otroligt vackert det är med glittrande ögon, blossande kinder…

Så varför inte börja redan nu med aktiv friskvård – se till att du får din dagliga eller i alla fall veckodos av intimitet. Det är inte bara för att det är skönt och roligt, nej det är ju nyttigt också. Snart kanske det blir verklighet som i den gamla sången Doctor's orders, att vi kommer bli ordinerade ett litet, men ack ett så nyttigt lite knull!