Tolv år, tolv år längre lever vi om vi stimulerar hjärnan aktivt. De människor som aktiv tillgodogör sig kulturella och intellektuella intryck lever längre. Att läsa, dansa, gå på teater, lyssna på musik eller vad man kan komma på av olika typer av kulturyttringar, är ur hjärnsynpunkt oerhört viktigt. Musik är i detta sammanhang helt outstanding.
Så ta en mikropaus och dansa eller sjung, eller varför inte både ock, så blir du av med stress och värk. Dessutom så får du extra energi och orkar mera. Det räcker några gånger om dagen för att hjärnan ska piggna till och dra ner stresshormoner. På några minuter så har du fyllt på energidepåerna avsevärt och känner dig utvilad. Så när du börjar känna dig disträ, okoncentrerad och trött, ställ dig på golvet och dra av några discomoves.
Allt går egentligen ut på att släppa på kontrollen, om du gör det genom att sluta ögonen, dansa eller lyssna på musik spelar mindre roll, bara du släpper tanken fri. Du gör det här för din hjärnas skull, ingen annan mår så bra som hon, när hon slipper arbeta. Musik är den formen som hjärnan tycker mest om, hon njuter så pass mycket så att av bara farten producerar hon en massa feelgood hormoner.
Man har redan hos 3 dagars bebisar sett hur deras hjärnor i den delen av hjärnan som våra känslor finns (insula) reagerar positivt. Speciellt organiserad musik uppskattar hon, en kakofoni av toner ger positiva signaler men inte som är komponerad snutt.
Så sätt på en Mozart, njut och ge hjärnan örongodis eller varför inte slå två flugor i en smäll och shaka loss i en dans!
